МАРАФОН 2.0"Поперечный шпагат + спина"
Результаты участников марафона
Это ОБНОВЛЕННАЯ версия марафона "ПОПЕРЕЧНЫЙ ШПАГАТ" !
Что будет в марафоне?
Только полноценные тренировки под приятную музыку
Динамическая растяжка
Силовой вид растяжки
Укрепление мышц спины/ пресса/ рук.
Здоровое развитие гибкости спины
Для кого этот марафон? ДЛЯ ТЕБЯ!
Если ты давно мечтаешь о шпагате
Если у тебя суставные боли и ты не знаешь как с этим справиться
Если ты хочешь, но не хватает мотивации
Если ты думаешь, что поперечный это из области фантастики
Если надоели однообразные статические позы,которые не приводят к желаемому результату.
Как он будет проходить?
21 день интенсивной работы
Марафон проходит на GetCourse, у каждого участника свой личный кабинет
Короткие каждодневные тренировки
От 20 до 50 минут твоего времени
Длительность марафона 21 день
Доступ 60 дней
Расписание МАРАФОНА
| 1 день - Разработка ТБС у стены 2 день - Работа с плечевыми суставами 3 день - Разработка ТБС сидя 4 день - Мобильность грудного отдела 5 день - Работа с суставами и грудным отделом 6 день - ВЫХОДНОЙ 7 день - Широкая складка 8 день - Грудной отдел и комплекс на укрепление 9 день - Лягушка 10 день - Глубокая растяжка спины 11 день - Лягушка и развитие гибкости спины 12 день - ВЫХОДНОЙ 13 день - Глубокий выпад 14 день - Верблюд 15 день - Безопорный поперечный шпагат у стены 16 день - Выход в мост из положения сидя. 17 день - ВЫХОДНОЙ 18 день - Половинка лягушки 19 день - Комплекс на укрепление мышц спины 20 день - Активная гибкость |
Корзина пуста
0
шт.
/
0 руб.
Оформить
Очистить