Данный марафон снят с продаж
ВОСПОЛЬЗУЙТЕСЬ ОБНОВЛЕННОЙ ВЕРСИЕЙ
Результаты участников марафона
Это ОБНОВЛЕННАЯ версия марафона "ПОПЕРЕЧНЫЙ ШПАГАТ" !
ПОДХОДИТ ДЛЯ ТЕХ КТО ИМЕЕТ ОПЫТ В СТРЕТЧИНГЕ И ХОЧЕТ УВЕЛИЧИТЬ ПАССИВНУЮ АМПЛИТУДУ
Что будет в марафоне?
Только полноценные тренировки под приятную музыку
Динамическая растяжка
Силовой вид растяжки
Укрепление мышц спины/ пресса/ рук.
Здоровое развитие гибкости спины
Домашнее задание ( В тарифе "VIP")
Мой личный контроль ваших результатов.( В тарифе "VIP")
Прямые эфиры с ответами на ваши вопросы. ( В тарифе "VIP")
Для кого этот марафон? ДЛЯ ТЕБЯ!
Если ты давно тянешся а шпагат все "не идет"
Если у тебя суставные боли и ты не знаешь как с этим справиться
Если ты хочешь, но не хватает мотивации
Если ты думаешь, что поперечный это из области фантастики
Если надоели однообразные статические позы,которые не приводят к желаемому результату.
Как он будет проходить?
21 день интенсивной работы
Марафон проходит на GetCourse, у каждого участника свой личный кабинет
Каждодневные тренировки
От 30 до 50 минут твоего времени
Все тренировки в записи. Заниматься можно в удобное для вас время
Длительность марафона 21 день
Доступ 30 дней с начала марафона
Это УДОБНО!
- Не нужно пересматривать, чтоб понять технику
- Можно нажать на паузу или промотать
- Можно смотреть на компьютере или на большом экране
- Каждая тренировка с объяснением каждого нюанса. У тебя не останется вопросов.
Для марафона понадобится следующий инвентарь:
- Кубик для йоги/книги/контейнеры
- Эластичная лента, (если вы из России можно купить в Фикспрайс фиолетового цвета) /пояс от халата/скакалка
- Полотенце для скольжения по полу, пакет для скольжения по ковру
- Коврик для занятий
- Ролл для МФР и мяч теннисный/шипованный для мфр
Цена: 2000₽(БАЗОВЫЙ) 3500₽(VIP)
Старт 07.04
Выберите тариф, который подходит именно Вам
| Базовый | VIP | |
| Доступ к видео материалам | + | + |
| Возможность задавать вопросы | + | + |
| Домашние задания | - | + |
| Индиви-дуальная работа с каждым участником | - | + |
| Прямой эфир | - | + |
| Получения сертификата | - | + |
Расписание МАРАФОНА
| Стартовый день (прямой эфир ) В ТАРИФЕ "VIP" 1 день - Баланс + разработка тазобедренных суставов (40 минуты) 2 день - Работа со стопой +мфр (20 минут) 3 день - Работа с плечевыми суставами (25 минут) 4 день - Пресс (10 минут) 5 день - Глубокий выпад (30 минут) 6 день - отдых 7 день - МФР + мобильность грудного отдела (37 минут) 8 день - укрепление рук (6 минут) 9 день - Баланс+ ТБС + широкая складка (50 минут) 10 день - Глубокая растяжка спины (40 минут) 11 день - отдых 12 день- Лягушка (30 минут) 13 день - Верблюд (40 минут) 14 день - Половинка лягушки (40 минут) 15 день - МФР + мобильность грудного отдела (37 минут) 16 день - Безопорный поперечный шпагат (45 минут) 17 день - Пресс (10 минут) 18 день - Активная гибкость на поперечный шпагат (60 минут) 19 день - Мост (30 минут) 20 день отдых 21 день - Тренировка на все тело (50 минут) |
Корзина пуста
0
шт.
/
0 руб.
Оформить
Очистить