Результаты участников курса
Курс PROSTRETCHING продольный шпагат
Это ОБНОВЛЕННАЯ версия марафона 3.0 "ПРОДОЛЬНЫЙ ШПАГАТ" !
ПОДХОДИТ ДЛЯ ТЕХ, КТО ИМЕЕТ ОПЫТ В СТРЕТЧИНГЕ И ХОЧЕТ УВЕЛИЧИТЬ ПАССИВНУЮ АМПЛИТУДУ
Что будет в курсе?
Только полноценные тренировки под приятную музыку
Динамическая растяжка
Силовой вид растяжки
Укрепление мышц спины/МТД/ рук.
Здоровое развитие гибкости спины
Домашнее задание ( В тарифе "VIP")
Мой личный контроль ваших результатов.( В тарифе "VIP")
Для кого этот курс? ДЛЯ ТЕБЯ!
Если ты давно тянешся а шпагат все "не идет"
Если у тебя суставные боли и ты не знаешь как с этим справиться
Если ты хочешь, но не хватает мотивации
Если надоели однообразные статические позы,которые не приводят к желаемому результату.
Как он будет проходить?
25 дней интенсивной работы
Курс проходит на GetCourse, у каждого участника свой личный кабинет
Каждодневные тренировки
От 30 до 40 минут твоего времени
Все тренировки в записи. Заниматься можно в удобное для вас время
Длительность курса 25 дней
Доступ 32 дня с начала курса
Это УДОБНО!
- Не нужно пересматривать, чтоб понять технику
- Можно нажать на паузу или промотать
- Можно смотреть на компьютере или на большом экране
- Каждая тренировка с объяснением каждого нюанса. У тебя не останется вопросов.
Для курса понадобится следующий инвентарь:
- Кубик для йоги/книги/контейнеры
- Эластичная лента, (если вы из России можно купить в Фикспрайс фиолетового цвета) /колготки или эластичные леггенсы
- Полотенце для скольжения по полу, пакет для скольжения по ковру
- Коврик для занятий
- Ролл для МФР и 2 мяча теннисных/шипованных для мфр
- Мяч для пилатеса 25 см в диаметре
Цена: 3000₽(БАЗОВЫЙ) 4000₽(VIP)
Старт 08.01
Выберите тариф, который подходит именно Вам
| Базовый | VIP | |
| Доступ к видео материалам | + | + |
| Возможность задавать вопросы | + | + |
| Домашние задания | - | + |
| Индиви-дуальная работа с каждым участником | - | + |
| Получения сертификата | - | + |
До начала регистрации осталось
Расписание Курса
| 1 день - Стартовая тренировка (35 минут) 2 день - Работа со стопой + мфр (30 минут) 3 день - Вертикальная складка (25 минут) 4 день - Работа с плечевыми суставами и грудным отделом (30 минут) 5 день - Работа с дыханием и МТД (25 минут) 6 день - Передняя поверхность бедра (30 минут) 7 день - Отдых 8 день - "Голубь" (25 минут) 9 день - Укрепление спины (25 минут) 10 день - Глубокий выпад (40 минут) 11 день - МФР всего тела (25 минут) 12 день- Эластичность задней поверхности бедра (35 минут) 13 день - "Голубь в кольцо" (40 минут) 14 день - Отдых 15 день - Продольный шпагат (40 минут) ) 16 день -Мост (40 минут) 17 день - Неправильный шпагат (35 минут) 18 день - Отдых 19 день - Связка в стиле флоу на ноги (30 минут) 20 день - Связка в стиле флоу на спину (40 минут) 21 день - Работа со стопами + функциональная тренировка (40 минут) 22 день - Отдых 23 день - Общая тренировка на пассивную гибкость ( 35 минут) 24 день - Отдых 25 день - Общая тренировка на активную гибкость (37 минут) |
Корзина пуста
0
шт.
/
0 руб.
Оформить
Очистить