Курс REФОРМА, СОЗДАЙ ТЕЛО СВОЕЙ МЕЧТЫ

КУРС, КОТОРЫЙ ИЗМЕНИТ ПРЕДСТАВЛЕНИЕ О СИЛОВЫХ ТРЕНИРОВКАХ!

ПОДХОДИТ ДЛЯ ТЕХ, КТО ИМЕЕТ ОПЫТ ТРЕНИРОВОК СО МНОЙ И ХОЧЕТ ОБРЕСТИ МЫШЕЧНЫЙ ТОНУС

Что будет в курсе?

Полноценные тренировки под приятную музыку

Тренировки на мобильность тела

Функциональные тренировки

Силовые тренировки на все тело, с собственным весом

Здоровое развитие гибкости спины

Для кого этот курс? ДЛЯ ТЕБЯ!

Если имеется опыт тренировок,но не устраивает качество тела

Если не чувствуете мышцы и не видите рельеф

Если восстановились после родов и хотите привести тело в форму

Если хотите заниматься регулярно но все время "сливаетесь" потому что скучно и не виден результат

Как он будет проходить?

17 дней интенсивной работы

Курс проходит на GetCourse, у каждого участника свой личный кабинет
Каждодневные тренировки
30 минут твоего времени
Все тренировки в записи. Заниматься можно в удобное для вас время
Длительность курса 17 дней
Доступ 60 дня с начала курса

Это УДОБНО!

  • Не нужно пересматривать, чтоб понять технику
  • Можно нажать на паузу или промотать
  • Можно смотреть на компьютере или на большом экране
  • Каждая тренировка с объяснением каждого нюанса. У тебя не останется вопросов.


Для курса понадобится следующий инвентарь: 

- Кубик для йоги/книги/контейнеры
- Эластичная лента, (если вы из России можно купить в Фикспрайс фиолетового цвета) /колготки или эластичные леггенсы
- Полотенце для скольжения по полу, пакет для скольжения по ковру
- Коврик для занятий 
- Ролл для МФР и 2 мяча теннисных/шипованных для мфр
- Мяч для пилатеса 25 см в диаметре

Цена: 3500₽

Старт 15.07


До начала регистрации осталось

Расписание Курса


1 день - Тренировка на мобильность всего тела (30 минут) 2 день - Работа со стопой + мфр (30 минут) 3 день - Стабилизация лопаток и укрепление мышц рук (25 минут) 4 день - отдых ( дополнительная тренировка по желанию) 5 день - отдых ( дополнительная тренировка по желанию) 6 день - ТБС, ягодицы (30 минут) 7 день - Сила спины ( 30 минут) 8 день - Дыхание, пресс, МТД (25 минут) 9 день - ТБС, баланс, задняя поверхность бедра (30 минут) 10 день -Расслабление крестца и поясничного региона (30 минут) 11 день - отдых ( дополнительный комплекс по желанию) 12 день- отдых ( дополнительный комплекс по желанию) 13 день - Передняя поверхностная линия тела (30 минут) 14 день - Глубинная линия тела ( 30 минут) 15 день - МФР всего тела (30 минут) ) 16 день -Задняя поверхностная линия тела (30 минут) 17 день - Функциональная линия тела (30 минут)