Данный марафон снят с продаж
ВОСПОЛЬЗУЙТЕСЬ ОБНОВЛЕННОЙ ВЕРСИЕЙ
Базовый | VIP | |
Доступ к видео материалам | + | + |
Возможность задавать вопросы | + | + |
Домашние задания | - | + |
Индиви-дуальная работа с каждым участником | - | + |
Прямой эфир | - | + |
Получения сертификата | - | + |
Расписание Cтартовый день (прямой эфир) в тарифе VIP 1 день - МФР + растяжка задняя поверхность бедра (43 минуты) 2 день - Укрепления рук (6 минут) 3 день - Работа с плечевыми суставами (33 минуты) 4 день - МФР+ растяжка передней поверхности бедра (36 минут) 5 день - Пресс (10 минут) 6 день - отдых 7 день - МФР + мобильность грудного отдела (37 минут) 8 день - Глубокий выпад (33 минуты) 9 день - Укрепление рук (6 минут) 10 день - Вертикальный шпагат у стены (35 минут) 11 день - отдых 12 день- Продольный шпагат (36 минут) 13 день - Верблюд (50 минут) 14 день - Неправильный шпагат (55 минут) 15 день - МФР + мобильность грудного отдела (37 минут) 16 день - Активная гибкость шпагат (45 минут) 17 день - Пресс (10 минут) 18 день - Продольный шпагат + работа с координацией (45 минут) 19 день - Мост (31 минута) 20 день - Отдых 21 день - Тренировка на все тело (60 минут) | ||||