Комплекс по МФР включает в себя тренировки:

1. На стопы

2. На переднюю поверхность бедра

3. На внутреннюю поверхность бедра

4. На заднюю поверхность бедра

5. Для ягодичных мышц

6. Для мышц грудного отдела и верхней части трапеции(шея)

Для вашего удобства, в плейлисте тренировки разбиты на маленькие " кусочки" для локальной проработки, при такой необходимости, а так же есть полноценная тренировка для глубокой проработки мышц.

Все тренировки доступны в записи с пожизненным доступом с момента приобретения