Марафон  "Продвинутый уровень 2.0" 
Результаты участников марафона


Этот марафон для ТЕБЯ !

Если ты хочешь вертикальный шпагат

Если у тебя однообразные тренировки и хочется чего-то нового

Если ты хочешь без труда удерживать ногу в любом положении

Даже если ты еще не достигла пассивного шпагата, то этот марафон поможет тебе увеличить амплитуду

Если ты тренер и тебе не хватает материала для работы

30 дней интенсивной работы

Мягкие эффективные тренировки
От 45 до 60 минут твоего времени
Все тренировки будут записаны в igtv
Длительность марафона 30 дней
Доступ 41 день

Это УДОБНО!

  • Не нужно пересматривать, чтоб понять технику
  • Можно нажать на паузу или промотать
  • Можно смотреть на компьютере или на большом экране
  • Каждая тренировка с объяснением каждого нюанса. У тебя не останется вопросов.

Регистрация с 10.05


Старт 25.05


Цена: 3.000


А теперь о приятном...

Среди всех участников, кто выполнит домашние задания и пришлёт их вовремя, я разыграю 5 призов рандомным способом


1. Первый победитель получит бонус на карту в размере 2000 руб

2. Второй победитель сможет выбрать любой из моих проектов

3. Разыграем 2 месячных абонемента на онлайн тренировки

4. Участие в следующем марафоне бесплатно


До начала регистрации осталось
Расписание марафона­­
Стартовое задание 1 день- баланс +продольный шпагат (пассив) (60 минут) 2 день- волны (10 минут) 3 день- поперечный шпагат (пассив) (45 минут) 4 день - отдых 5 день - продольный шпагат(активная гибкость) (60 минут) 6 день- МФР 7 день - Спина, коробочка (30 минут) 8 день - Реабилитация спины (10 минут) 9 день - Поперечный шпагат (активная гибкость) (50 минут) 10 день - МФР 11 день - Продольный шпагат ("заднее" равновесие) (45 минут) 12 день - МФР 13 день - Спина (затяжка/бильман) (40 минут) 14 день - Реабилитация спины(10 минут) 15 день - Поперечный шпагат (активная гибкость) (40 минут) 16 день - МФР 17 день - Баланс + продольный шпагат (55 минут) 18 день - МФР 19 день - поперечный шпагат (вертикальный шпагат) (60 минут) 20 день - отдых 21 день - Спина: верблюд, мост (40 минут) 22 день - Реабилитации спины (10 минут) 23 день - Продольный шпагат (вертикальный шпагат) (45 минут) 24 день - отдых 25 день - Поперечный шпагат (вертикальный шпагат) (40 минут) 26 день - отдых 27 день - спина (затяжка/бильман) (40 минут) 28 день - реабилитации спины (10 минут) 29 день - Интенсивная тренировка на все тело (60 мин) 30 день - спина: верблюд, мост +сила (50 минут)