Онлайн-марафон по растяжке для продвинутых с Ольгой Кутузовой

Этот марафон для ТЕБЯ ! 
Если ты хочешь вертикальный шпагат
Если у тебя однообразные тренировки и хочется чего-то нового
Если ты хочешь без труда удерживать ногу в любом положении
Даже если ты еще не достигла пассивного шпагата, то этот марафон поможет тебе увеличить амплитуду
Если ты тренер и тебе не хватает материала для работы
30 дней интенсивной работы
Марафон проходит на GetCourse, у каждого участника свой личный кабинет
Мягкие эффективные тренировки
От 45 до 60 минут твоего времени
Длительность марафона 30 дней
Доступ 41 день
Это УДОБНО!
Не нужно пересматривать, чтоб понять технику
Можно нажать на паузу или промотать
Можно смотреть на компьютере или на большом экране
Каждая тренировка с объяснением каждого нюанса. У тебя не останется вопросов.

Для марафона понадобится следующий инвентарь: 
- Кубик для йоги/книги/контейнеры
- Эластичная лента, (если вы из России можно купить в Фикспрайс фиолетового цвета) /пояс от халата/скакалка
- Полотенце для скольжения по полу, пакет для скольжения по ковру
- Коврик для занятий 
- Ролл для МФР и мяч теннисный/шипованный для мфр


Цена: 3500₽

Стартовое задание 1 день- баланс +продольный шпагат (пассив) (60 минут) 2 день- волны (10 минут) 3 день- поперечный шпагат (пассив) (45 минут) 4 день - отдых 5 день - продольный шпагат(активная гибкость) (60 минут) 6 день- МФР 7 день - Спина, коробочка (30 минут) 8 день - Реабилитация спины (10 минут) 9 день - Поперечный шпагат (активная гибкость) (50 минут) 10 день - МФР 11 день - Продольный шпагат ("заднее" равновесие) (45 минут) 12 день - МФР 13 день - Спина (затяжка/бильман) (40 минут) 14 день - Реабилитация спины(10 минут) 15 день - Поперечный шпагат (активная гибкость) (40 минут) 16 день - МФР 17 день - Баланс + продольный шпагат (55 минут) 18 день - МФР 19 день - поперечный шпагат (вертикальный шпагат) (60 минут) 20 день - отдых 21 день - Спина: верблюд, мост (40 минут) 22 день - Реабилитации спины (10 минут) 23 день - Продольный шпагат (вертикальный шпагат) (45 минут) 24 день - отдых 25 день - Поперечный шпагат (вертикальный шпагат) (40 минут) 26 день - отдых 27 день - спина (затяжка/бильман) (40 минут) 28 день - реабилитации спины (10 минут) 29 день - Интенсивная тренировка на все тело (60 мин) 30 день - спина: верблюд, мост +сила (50 минут)